Lợi ích khi bỏ thuốc lá là gì? Cách bỏ thuốc lá nhanh và hiệu quả ?
Lợi ích khi bỏ thuốc lá là gì? Đâu là cách bỏ thuốc lá nhanh và hiệu quả? Không ít người muốn cai thuốc lá nhưng chưa tìm ra phương pháp an toàn và phù hợp với bản thân mình. Cùng khám phá những tác dụng của việc bỏ thuốc lá cùng cách bỏ thuốc lá nhanh nhất thông qua bài viết dưới đây của The Vape Citi nhé.
Lợi ích khi bỏ thuốc lá
Tác dụng của việc bỏ thuốc lá là gì? Ai trong chúng ta cũng phần nào ý thức được những tác động không tốt của thuốc lá tới sức khỏe. Lợi ích khi bỏ thuốc lá phải kể tới là:
Hơi thở thơm tho, dễ chịu
Những người nghiện thuốc lâu năm hầu như đều bị hôi miệng. Lý do vì thuốc lá có thể tạo ra những đám khói độc hại, mùi khói ám vào khoang miệng. Dù bạn có vệ sinh sạch sẽ thì lâu ngày vẫn gây ra hiện tượng hôi miệng. Điều này ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt hàng ngày. Việc bỏ thuốc lá sẽ giúp bạn lấy lại hơi thở thơm tho, tự tin giao tiếp.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và hô hấp
Những người hút thuốc lá có nguy cơ mắc những bệnh về đường hô hấp và tim mạch. Khi bạn bỏ hút thuốc, mạch máu hoạt động ổn định, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh, tăng tuổi thọ. Những người không hút thuốc lá hoặc bỏ thuốc lá thành công trước tuổi 40 có thể giảm nguy cơ tử vong bởi các bệnh liên quan đến thuốc lá đến 90%.
Cải thiện da dẻ, thể lực
Hút thuốc lá có thể khiến bạn bị vàng da hoặc da dẻ xám xịt. Khi bỏ thuốc, bạn hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện, cơ thể sẽ khỏe khoắn hơn, da dẻ cũng được cải thiện đáng kể.
Cách bỏ thuốc lá nhanh và hiệu quả nhất
Dưới đây là một số cách bỏ thuốc lá nhanh và hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng thử:
Uống nước ép củ cải
Nếu bạn băn khoăn không biết làm sao để bỏ thuốc lá thì hãy bắt đầu với cách bỏ thuốc cùng củ cải, đây là cách tương đối hiệu quả. Củ cải là loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng. Có khá nhiều người nghiện thuốc lá đã thử cách cai thuốc với củ cải và đã thành công. Bạn hãy chọn những củ cải tươi, sạch đem ép lấy nước uống. Bạn có thể cho thêm một chuối muối hoặc mật ong để dễ uống. Kiên trì sẽ giúp bạn quên đi cơn thèm thuốc lá. Bên cạnh củ cải thì bạn có thể thử với những loại trái cây khác như: cà rốt, nho, gừng…
Uống nhiều nước
Uống nước không chỉ khiến cơ thể đào thải được độc tố mà còn giúp bạn quên đi cơn thèm thuốc lá. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, tinh thần sẽ tỉnh táo và thoải mái, bạn sẽ không cảm thấy thèm hút thuốc.
Cách bỏ thuốc lá nhanh và hiệu quả nhất
Sữa tươi
Sữa tươi có thể giúp bạn cai thuốc thành công trong thời gian ngắn. Bạn có thể ngâm điếu thuốc cùng sữa tươi và phơi khô sau đó hút. Hương vị tạo ra vô cùng khó chịu sẽ khiến bạn không còn muốn hút thuốc lá nữa.
Thuốc lá điện tử
Bạn có thể tham khảo cách bỏ thuốc lá truyền thống bằng cách sử dụng thuốc lá điện tử. Hãy bắt đầu Vaping với những loại tinh dầu có nồng độ nic cao nếu như bạn nghiện thuốc nặng và giảm dần lượng nic xuống bằng 0 khi bạn không còn thèm nic. Lợi ích khi bỏ thuốc lá bằng cách sử dụng Vape /Pod là không gây nhiều khó chịu. Bạn sẽ vẫn có cảm giác thoải mái như đang hút thuốc lá truyền thống.
